¿Cuándo debo ir al Psicólogo/a?
Hay ocasiones en que las personas no aciertan a decidir cuándo es recomendable acudir a terapia psicológica y cuando no. Para decidir si buscas atención psicológica o no, debes valorar las siguientes cuestiones:
- Dejar de pensar que ir a terapia psicológica es sólo para las personas que están «locas».
- Diferenciar si ese momento malo en el que te encuentras es sólo un mal momento, o si es algo más recurrente y frecuente. Si se convierte en la regla general de tu vida el sentir malestar, entonces es recomendable que busques ayuda.
- Si te sientes tan triste que no puedes llevar tu vida normal, entonces es recomendable acudir a consulta.
- En el caso de que estés obsesionado/a por controlarlo todo, hasta el punto de tener conductas repetitivas que no te dejan seguir con tu vida, entonces también es buen momento para acudir a terapia.
- Si has sufrido un trauma en tu infancia, que vuelve a tu memoria, sería bueno que hablaras de ello.
- Si has sufrido por la muerte de un ser querido o una ruptura de pareja traumática, hablar de ello con una persona profesional, también será positivo para ti.
Hay muchos motivos para acudir a terapia, pero lo importante es que te sientas preparado/a para crecer y mejorar, a veces el miedo a «quitarnos nuestras defensas» no nos deja avanzar. Nosotros te podemos ayudar.