psicologia para adultos

¿Cuándo debo ir al Psicólogo/a?

Hay ocasiones en que las personas no aciertan a decidir cuándo es recomendable acudir a terapia psicológica y cuando no. Para decidir si buscas atención psicológica o no, debes valorar las siguientes cuestiones:

  1. Dejar de pensar que ir a terapia psicológica es sólo para las personas que están «locas».
  2. Diferenciar si ese momento malo en el que te encuentras es sólo un mal momento, o si es algo más recurrente y frecuente. Si se convierte en la regla general de tu vida el sentir malestar, entonces es recomendable que busques ayuda.
  3. Si te sientes tan triste que no puedes llevar tu vida normal, entonces es recomendable acudir a consulta.
  4. En el caso de que estés obsesionado/a por controlarlo todo, hasta el punto de tener conductas repetitivas que no te dejan seguir con tu vida, entonces también es buen momento para acudir a terapia.
  5. Si has sufrido un trauma en tu infancia, que vuelve a tu memoria, sería bueno que hablaras de ello.
  6. Si has sufrido por la muerte de un ser querido o una ruptura de pareja traumática, hablar de ello con una persona profesional, también será positivo para ti.

Hay muchos motivos para acudir a terapia, pero lo importante es que te sientas preparado/a para crecer y mejorar, a veces el miedo a «quitarnos nuestras defensas» no nos deja avanzar. Nosotros te podemos ayudar.